Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sergio Roque Merchan

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:49:02
Ranking: #680
AG-ranking: #161
Kategori: SOLO · OPEN

Sergio Roque Merchan

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SEP.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:06 (50%)

Stations45:45 (42%)

Roxzone8:16 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:53/km+24.3%22.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:55	675
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:10	550
Running 3	10:17	-
Sled Pull	9:38	760
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:16	469
Running 5	6:49	-
Rowing	5:38	736
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:29	640
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	6:44	624
Running 8	8:01	-
Wall Balls	6:55	394
Running Total	55:06	734
Roxzone Total	8:16	494

HYROX Race Analysis: Sergio Roque Merchan

Sergio Roque Merchan

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sergio Roque Merchan

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider