Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sonia Ashkenazy & Patrick Willmann

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:19:42
Ranking: #189
AG-ranking: #33
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sonia Ashkenazy

Patrick Willmann

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SEP.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:31 (53%)

Stations28:26 (36%)

Roxzone8:49 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:19/km+10.7%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:23	244
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:05	193
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:17	244
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:10	130
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	235
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:32	75
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:48	204
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:25	220
Running Total	42:31	155
Roxzone Total	8:49	316

HYROX Race Analysis: Sonia Ashkenazy & Patrick Willmann

Sonia Ashkenazy

Patrick Willmann

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sonia Ashkenazy

Patrick Willmann

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider