Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alexander Koch

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:15:37
Ranking: #363
AG-ranking: #98
Kategori: SOLO · OPEN

Alexander Koch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:54 (54%)

Stations29:28 (39%)

Roxzone5:20 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:07/km+19.8%12.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:20	219
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:12	156
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:23	69
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:00	224
Running 5	5:22	-
Rowing	4:14	100
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:34	215
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:46	662
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:59	246
Running Total	40:54	746
Roxzone Total	5:20	253

HYROX Race Analysis: Alexander Koch

Alexander Koch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alexander Koch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider