Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lenn Bergraaf

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:28:02
Ranking: #872
AG-ranking: #81
Kategori: SOLO · OPEN

Lenn Bergraaf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:53 (50%)

Stations37:50 (43%)

Roxzone6:23 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:29/km+47.4%23.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:19	202
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:37	587
Running 3	8:10	-
Sled Pull	5:03	861
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:57	945
Running 5	5:25	-
Rowing	4:33	503
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:52	1401
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:53	1109
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:36	764
Running Total	43:53	973
Roxzone Total	6:23	604

HYROX Race Analysis: Lenn Bergraaf

Lenn Bergraaf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lenn Bergraaf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider