Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra & Burim Krasniqi

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · KOS

Totaltid: 01:11:45
Ranking: #252
AG-ranking: #129
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amir Shkodra

Burim Krasniqi

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:24 (56%)

Stations23:20 (32%)

Roxzone8:07 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:03/km+1.7%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:54	81
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:43	392
Running 3	5:05	-
Sled Pull	2:33	66
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:54	264
Running 5	5:20	-
Rowing	4:07	90
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:21	132
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:53	164
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:55	223
Running Total	40:24	240
Roxzone Total	8:07	566

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra & Burim Krasniqi

Amir Shkodra

Burim Krasniqi

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amir Shkodra

Burim Krasniqi

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider