Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Inês Ribeiro & Beatriz Santos

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:23:16
Ranking: #346
AG-ranking: #159
Kategori: DOUBLES · OPEN

Inês Ribeiro

Beatriz Santos

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:56 (56%)

Stations30:03 (36%)

Roxzone6:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+13.3%10.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:06	593
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:04	687
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:32	367
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:03	379
Running 5	6:05	-
Rowing	5:02	418
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:48	483
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:09	646
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:19	519
Running Total	46:56	295
Roxzone Total	6:23	174

HYROX Race Analysis: Inês Ribeiro & Beatriz Santos

Inês Ribeiro

Beatriz Santos

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Inês Ribeiro

Beatriz Santos

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider