Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lachlan Coombe & Louise Coombe

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · SHN

Totaltid: 01:12:58
Ranking: #244
AG-ranking: #40
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lachlan Coombe

Louise Coombe

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:34 (57%)

Stations25:44 (35%)

Roxzone5:44 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km-2.2%2.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:33	590
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:45	197
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:51	168
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:14	360
Running 5	5:07	-
Rowing	4:28	302
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:39	439
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:06	193
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:08	346
Running Total	41:34	271
Roxzone Total	5:44	219

HYROX Race Analysis: Lachlan Coombe & Louise Coombe

Lachlan Coombe

Louise Coombe

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lachlan Coombe

Louise Coombe

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider