Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carrie Walker & Will Gibbs

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:47
Ranking: #355
AG-ranking: #104
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carrie Walker

Will Gibbs

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:58 (56%)

Stations28:14 (37%)

Roxzone5:41 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km+8.2%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:36	623
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:17	694
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:12	743
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:27	66
Running 5	5:29	-
Rowing	4:54	679
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:48	599
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:36	419
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:24	492
Running Total	42:58	344
Roxzone Total	5:41	208

HYROX Race Analysis: Carrie Walker & Will Gibbs

Carrie Walker

Will Gibbs

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carrie Walker

Will Gibbs

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider