Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:26:05
Ranking: #603
AG-ranking: #298
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:02 (55%)

Stations30:00 (35%)

Roxzone9:09 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:53/km+17.9%8.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:42	692
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:59	459
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:02	704
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:07	682
Running 5	6:16	-
Rowing	4:48	602
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:46	546
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:18	654
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:18	442
Running Total	47:02	537
Roxzone Total	9:09	741

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider