Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jessica Evans

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:18:16
Ranking: #142
AG-ranking: #21
Kategori: SOLO · OPEN

Jessica Evans

21SEP.2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running74:03 (54%)

Stations53:13 (38%)

Roxzone11:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:15/km-39.7%28.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:32	-
SkiErg	5:05	91
Running 2	11:47	-
Sled Push	3:40	144
Running 3	13:35	-
Sled Pull	8:49	138
Running 4	12:05	-
Burpee Broad Jump	11:09	130
Running 5	7:19	-
Rowing	5:27	78
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:54	142
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	6:54	133
Running 8	8:35	-
Wall Balls	9:15	120
Running Total	1:14:03	148
Roxzone Total	11:06	144

HYROX Race Analysis: Jessica Evans

Jessica Evans

HYROX Cape Town

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jessica Evans

HYROX Cape Town

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider