Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emily Sweet

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:33:33
Ranking: #368
AG-ranking: #90
Kategori: SOLO · OPEN

Emily Sweet

19-20APR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:22 (51%)

Stations37:14 (40%)

Roxzone9:02 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+7.6%11.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:33	503
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:48	369
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:28	46
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:32	263
Running 5	6:08	-
Rowing	5:42	452
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:18	350
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:51	316
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:02	369
Running Total	47:22	425
Roxzone Total	9:02	503

HYROX Race Analysis: Emily Sweet

Emily Sweet

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emily Sweet

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider