Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gabriella Helmer

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:02:31
Ranking: #620
AG-ranking: #141
Kategori: SOLO · OPEN

Gabriella Helmer

19-20APR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:05 (47%)

Stations53:27 (44%)

Roxzone11:04 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:16/km+17.4%18.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:29	472
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:58	641
Running 3	6:58	-
Sled Pull	8:39	606
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	12:03	673
Running 5	7:51	-
Rowing	5:42	451
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:15	318
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	7:31	631
Running 8	8:45	-
Wall Balls	7:50	550
Running Total	58:05	614
Roxzone Total	11:04	629

HYROX Race Analysis: Gabriella Helmer

Gabriella Helmer

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gabriella Helmer

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider