Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Danielle Elias

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · BAR

Totaltid: 02:40:04
Ranking: #679
AG-ranking: #124
Kategori: SOLO · OPEN

Danielle Elias

19-20APR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:25 (45%)

Stations67:32 (48%)

Roxzone10:48 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:04/km+41.3%23.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:43	572
Running 2	8:04	-
Sled Push	7:41	689
Running 3	8:38	-
Sled Pull	9:08	624
Running 4	8:39	-
Burpee Broad Jump	11:55	671
Running 5	10:09	-
Rowing	5:44	462
Running 6	11:36	-
Farmers Carry	2:21	381
Running 7	11:24	-
Sandbag Lunges	12:31	679
Running 8	-	-
Wall Balls	12:29	662
Running Total	1:03:25	650
Roxzone Total	10:48	618

HYROX Race Analysis: Danielle Elias

Danielle Elias

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Danielle Elias

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider