Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kimberley Kidd & David Rafuse

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · CAN

Totaltid: 01:23:48
Ranking: #238
AG-ranking: #136
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kimberley Kidd

David Rafuse

19-20APR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:50 (56%)

Stations29:21 (35%)

Roxzone7:41 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+18.7%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:40	331
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:08	223
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:50	95
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:27	229
Running 5	5:59	-
Rowing	4:55	243
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:08	340
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:54	215
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:19	185
Running Total	46:50	265
Roxzone Total	7:41	249

HYROX Race Analysis: Kimberley Kidd & David Rafuse

Kimberley Kidd

David Rafuse

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kimberley Kidd

David Rafuse

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider