Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Iliana Rodriguez

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · DOM

Totaltid: 01:57:26
Ranking: #374
AG-ranking: #87
Kategori: SOLO · OPEN

Iliana Rodriguez

30MAJ-1 JUNI20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:34 (46%)

Stations56:30 (48%)

Roxzone6:27 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:49/km+23.4%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:21	314
Running 2	5:51	-
Sled Push	7:00	441
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:05	259
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	13:50	449
Running 5	6:50	-
Rowing	5:59	348
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	3:52	406
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	6:30	346
Running 8	9:43	-
Wall Balls	8:53	295
Running Total	54:34	305
Roxzone Total	6:27	223

HYROX Race Analysis: Iliana Rodriguez

Iliana Rodriguez

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Iliana Rodriguez

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider