Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Heijman

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · AUT

Totaltid: 02:01:45
Ranking: #395
AG-ranking: #71
Kategori: SOLO · OPEN

Sarah Heijman

30MAJ-1 JUNI20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running139:19 (73%)

Stations52:35 (27%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet17:25/km+202.8%39.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:55	-
SkiErg	5:31	357
Running 2	6:36	-
Sled Push	2:59	208
Running 3	10:50	-
Sled Pull	6:05	385
Running 4	21:16	-
Burpee Broad Jump	7:56	337
Running 5	22:45	-
Rowing	5:17	115
Running 6	20:47	-
Farmers Carry	4:00	421
Running 7	19:59	-
Sandbag Lunges	9:01	434
Running 8	27:17	-
Wall Balls	11:46	360
Running Total	2:19:19	429
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah Heijman

Sarah Heijman

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Heijman

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider