Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sonal Sharma

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · HKG

Totaltid: 02:15:28
Ranking: #241
AG-ranking: #11
Kategori: SOLO · OPEN

Sonal Sharma

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running62:55 (46%)

Stations61:42 (46%)

Roxzone10:54 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:52/km+12.2%8.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:41	-
SkiErg	6:22	255
Running 2	7:24	-
Sled Push	3:49	236
Running 3	7:45	-
Sled Pull	10:33	265
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	12:27	267
Running 5	7:44	-
Rowing	6:15	229
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	2:40	197
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	7:19	227
Running 8	9:08	-
Wall Balls	12:17	252
Running Total	1:02:55	220
Roxzone Total	10:54	198

HYROX Race Analysis: Sonal Sharma

Sonal Sharma

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sonal Sharma

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider