Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Irwan Thewho & Saiful Jamal

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · SIN

Totaltid: 01:36:15
Ranking: #159
AG-ranking: #89
Kategori: DOUBLES · PRO

Irwan Thewho

Saiful Jamal

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:08 (51%)

Stations37:56 (39%)

Roxzone9:14 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km+5.5%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:22	166
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:05	175
Running 3	6:18	-
Sled Pull	9:10	189
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:19	151
Running 5	6:23	-
Rowing	4:39	131
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	128
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:24	166
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:57	165
Running Total	49:08	137
Roxzone Total	9:14	151

HYROX Race Analysis: Irwan Thewho & Saiful Jamal

Irwan Thewho

Saiful Jamal

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Irwan Thewho

Saiful Jamal

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider