Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Valerie Tan & Au Kenn

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:35:21
Ranking: #170
AG-ranking: #24
Kategori: DOUBLES · OPEN

Valerie Tan

Au Kenn

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:33 (57%)

Stations29:21 (31%)

Roxzone11:31 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:49/km+8.3%4.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:47	222
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:20	151
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:38	145
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	2:16	9
Running 5	6:35	-
Rowing	5:01	185
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:56	158
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:21	155
Running 8	7:30	-
Wall Balls	4:02	82
Running Total	54:33	196
Roxzone Total	11:31	267

HYROX Race Analysis: Valerie Tan & Au Kenn

Valerie Tan

Au Kenn

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Valerie Tan

Au Kenn

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider