Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carrie Cai & Gavin Lim

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 02:03:49
Ranking: #302
AG-ranking: #196
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carrie Cai

Gavin Lim

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running79:55 (65%)

Stations31:46 (26%)

Roxzone12:12 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:59/km+3.2%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:35	-
SkiErg	4:45	215
Running 2	9:45	-
Sled Push	2:38	225
Running 3	10:51	-
Sled Pull	4:40	150
Running 4	10:03	-
Burpee Broad Jump	3:33	174
Running 5	10:15	-
Rowing	5:24	263
Running 6	10:12	-
Farmers Carry	2:03	215
Running 7	10:04	-
Sandbag Lunges	3:56	90
Running 8	10:14	-
Wall Balls	4:47	173
Running Total	1:19:55	313
Roxzone Total	12:12	279

HYROX Race Analysis: Carrie Cai & Gavin Lim

Carrie Cai

Gavin Lim

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carrie Cai

Gavin Lim

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider