Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nazriq Hafizhat Ruzaidi & Mohd Fitri

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · MAS

Totaltid: 01:43:49
Ranking: #335
AG-ranking: #188
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nazriq Hafizhat Ruzaidi

Mohd Fitri

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running64:01 (62%)

Stations29:10 (28%)

Roxzone10:42 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:00/km+12.1%11.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:12	142
Running 2	7:35	-
Sled Push	1:33	40
Running 3	8:30	-
Sled Pull	3:42	139
Running 4	8:26	-
Burpee Broad Jump	4:11	332
Running 5	8:13	-
Rowing	5:00	287
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	1:32	60
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	3:25	75
Running 8	8:50	-
Wall Balls	5:35	340
Running Total	1:04:01	359
Roxzone Total	10:42	320

HYROX Race Analysis: Nazriq Hafizhat Ruzaidi & Mohd Fitri

Nazriq Hafizhat Ruzaidi

Mohd Fitri

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nazriq Hafizhat Ruzaidi

Mohd Fitri

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider