Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mui Koon Quah & Yi En Tan

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:39:28
Ranking: #219
AG-ranking: #116
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mui Koon Quah

Yi En Tan

24-25MAJ20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running60:08 (60%)

Stations31:31 (32%)

Roxzone7:54 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:31/km+10.4%17.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:56	133
Running 2	6:35	-
Sled Push	1:48	104
Running 3	6:41	-
Sled Pull	5:59	308
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	3:28	68
Running 5	10:53	-
Rowing	5:32	230
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:55	176
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	3:53	149
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:00	88
Running Total	1:00:08	257
Roxzone Total	7:54	108

HYROX Race Analysis: Mui Koon Quah & Yi En Tan

Mui Koon Quah

Yi En Tan

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mui Koon Quah

Yi En Tan

HYROX Bangkok

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider