Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Albert Millardo Tjindradinata

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:51:06
Ranking: #575
AG-ranking: #159
Kategori: SOLO · OPEN

Albert Millardo Tjindradinata

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:54 (53%)

Stations40:34 (36%)

Roxzone11:43 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:22/km+19.3%16.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:39	258
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:31	262
Running 3	6:24	-
Sled Pull	6:39	505
Running 4	9:13	-
Burpee Broad Jump	6:20	497
Running 5	7:02	-
Rowing	4:49	187
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	3:32	723
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	6:38	568
Running 8	9:20	-
Wall Balls	5:26	98
Running Total	58:54	642
Roxzone Total	11:43	766

HYROX Race Analysis: Albert Millardo Tjindradinata

Albert Millardo Tjindradinata

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Albert Millardo Tjindradinata

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider