Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stefanie Liew & Stella Yeo

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:31:25
Ranking: #144
AG-ranking: #77
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stefanie Liew

Stella Yeo

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:00 (57%)

Stations32:08 (35%)

Roxzone7:22 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:30/km+8.5%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:32	302
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:51	272
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:13	208
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:53	140
Running 5	7:01	-
Rowing	5:37	248
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:52	163
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	3:48	212
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:22	255
Running Total	52:00	102
Roxzone Total	7:22	207

HYROX Race Analysis: Stefanie Liew & Stella Yeo

Stefanie Liew

Stella Yeo

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stefanie Liew

Stella Yeo

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider