Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ana Marcela Hernandez Alonso

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Totaltid: 01:41:36
Ranking: #136
AG-ranking: #24
Kategori: SOLO · OPEN

Ana Marcela Hernandez Alonso

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:06 (51%)

Stations41:21 (41%)

Roxzone8:13 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+6.1%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:50	-
SkiErg	5:27	122
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:57	256
Running 3	6:14	-
Sled Pull	6:56	157
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:52	59
Running 5	6:25	-
Rowing	5:40	86
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:54	228
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:19	157
Running 8	6:59	-
Wall Balls	6:16	112
Running Total	52:06	178
Roxzone Total	8:13	203

HYROX Race Analysis: Ana Marcela Hernandez Alonso

Ana Marcela Hernandez Alonso

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ana Marcela Hernandez Alonso

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider