Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Cruz & Karla Moreno

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:35:54
Ranking: #321
AG-ranking: #187
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carlos Cruz

Karla Moreno

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:04 (59%)

Stations31:42 (33%)

Roxzone7:15 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:08/km+9.1%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:56	-
SkiErg	4:32	228
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:08	304
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:28	358
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:19	170
Running 5	6:47	-
Rowing	4:50	110
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:07	314
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:47	133
Running 8	7:33	-
Wall Balls	5:31	370
Running Total	57:04	385
Roxzone Total	7:15	223

HYROX Race Analysis: Carlos Cruz & Karla Moreno

Carlos Cruz

Karla Moreno

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Cruz

Karla Moreno

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider