Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Chahue Flores & Kasandra Hernandey,

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · DOUBLES · OPEN · MEX

Totaltid: 02:06:20
Ranking: #472
AG-ranking: #262
Kategori: DOUBLES · OPEN

Chahue Flores

Kasandra Hernandey,

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running70:12 (56%)

Stations37:38 (30%)

Roxzone18:37 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:47/km-4.1%6.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:47	-
SkiErg	5:26	486
Running 2	8:31	-
Sled Push	2:12	338
Running 3	8:17	-
Sled Pull	6:42	451
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	5:07	419
Running 5	8:46	-
Rowing	5:50	434
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	2:02	251
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	4:16	232
Running 8	9:48	-
Wall Balls	6:03	405
Running Total	1:10:12	474
Roxzone Total	18:37	489

HYROX Race Analysis: Chahue Flores & Kasandra Hernandey,

Chahue Flores

Kasandra Hernandey,

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Chahue Flores

Kasandra Hernandey,

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider