Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adam Hankinson

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:17:04
Ranking: #403
AG-ranking: #18
Kategori: SOLO · OPEN

Adam Hankinson

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:22 (47%)

Stations34:47 (45%)

Roxzone6:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:33/km+6.3%16.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:29	1017
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:00	1117
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:21	1028
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:38	375
Running 5	5:05	-
Rowing	4:48	831
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:09	718
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:44	501
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:38	528
Running Total	36:22	293
Roxzone Total	6:00	293

HYROX Race Analysis: Adam Hankinson

Adam Hankinson

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adam Hankinson

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider