Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Chin Hou Lai

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:36:50
Ranking: #1064
AG-ranking: #178
Kategori: SOLO · OPEN

Chin Hou Lai

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:14 (49%)

Stations39:43 (41%)

Roxzone9:57 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+11.7%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:15	577
Running 2	5:42	-
Sled Push	4:01	1355
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:10	1237
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:55	814
Running 5	7:04	-
Rowing	5:07	1163
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:46	1179
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	6:08	1006
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:21	413
Running Total	47:14	1098
Roxzone Total	9:57	1200

HYROX Race Analysis: Chin Hou Lai

Chin Hou Lai

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Chin Hou Lai

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider