Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emily Kershaw

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:37:20
Ranking: #555
AG-ranking: #121
Kategori: SOLO · OPEN

Emily Kershaw

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:58 (48%)

Stations42:25 (44%)

Roxzone8:02 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+5.3%17.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:58	463
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:17	766
Running 3	6:25	-
Sled Pull	5:12	410
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	9:06	736
Running 5	6:17	-
Rowing	5:40	689
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:13	414
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:55	425
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:04	636
Running Total	46:58	513
Roxzone Total	8:02	500

HYROX Race Analysis: Emily Kershaw

Emily Kershaw

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emily Kershaw

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider