Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shaun Williams & Ryan Williams

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:10:52
Ranking: #310
AG-ranking: #135
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shaun Williams

Ryan Williams

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:06 (58%)

Stations23:43 (33%)

Roxzone6:06 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:09/km+8.6%16.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:00	572
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:26	190
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:37	295
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:11	462
Running 5	5:36	-
Rowing	4:15	276
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:47	555
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:54	176
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:33	126
Running Total	41:06	357
Roxzone Total	6:06	263

HYROX Race Analysis: Shaun Williams & Ryan Williams

Shaun Williams

Ryan Williams

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shaun Williams

Ryan Williams

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider