Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shak Zamanie & Andy Boylan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:16:11
Ranking: #458
AG-ranking: #196
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shak Zamanie

Andy Boylan

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:51 (56%)

Stations26:44 (35%)

Roxzone6:41 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:21/km+6.2%15.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:04	615
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:41	543
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:02	529
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:24	525
Running 5	5:41	-
Rowing	4:38	590
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:00	669
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:59	591
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:56	393
Running Total	42:51	447
Roxzone Total	6:41	381

HYROX Race Analysis: Shak Zamanie & Andy Boylan

Shak Zamanie

Andy Boylan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shak Zamanie

Andy Boylan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider