Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kynan Ryan & Ashley Ryan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:21:05
Ranking: #573
AG-ranking: #244
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kynan Ryan

Ashley Ryan

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:48 (61%)

Stations23:40 (29%)

Roxzone7:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:13/km+24.0%6.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:12	-
SkiErg	3:56	507
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:34	386
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:43	359
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:44	231
Running 5	6:26	-
Rowing	4:20	369
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:31	248
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:28	446
Running 8	6:42	-
Wall Balls	3:24	45
Running Total	49:48	643
Roxzone Total	7:40	531

HYROX Race Analysis: Kynan Ryan & Ashley Ryan

Kynan Ryan

Ashley Ryan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kynan Ryan

Ashley Ryan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider