Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jasmine O'Dwyer & Brooke Flanagan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:27:10
Ranking: #557
AG-ranking: #260
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jasmine O'Dwyer

Brooke Flanagan

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:13 (54%)

Stations30:01 (34%)

Roxzone10:00 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km-3.6%16.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:39	728
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:41	654
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:35	846
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:16	640
Running 5	6:30	-
Rowing	5:12	685
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:00	723
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:31	496
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:07	504
Running Total	47:13	401
Roxzone Total	10:00	876

HYROX Race Analysis: Jasmine O'Dwyer & Brooke Flanagan

Jasmine O'Dwyer

Brooke Flanagan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jasmine O'Dwyer

Brooke Flanagan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider