Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stacey Hack & Emma Lee-Bernstein

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:40:15
Ranking: #869
AG-ranking: #352
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stacey Hack

Emma Lee-Bernstein

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:14 (55%)

Stations33:31 (33%)

Roxzone11:34 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:54/km+12.0%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:31	526
Running 2	6:39	-
Sled Push	1:46	776
Running 3	6:51	-
Sled Pull	4:20	743
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	5:46	951
Running 5	7:34	-
Rowing	5:33	946
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:02	753
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	4:40	912
Running 8	7:46	-
Wall Balls	4:53	838
Running Total	55:14	797
Roxzone Total	11:34	989

HYROX Race Analysis: Stacey Hack & Emma Lee-Bernstein

Stacey Hack

Emma Lee-Bernstein

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stacey Hack

Emma Lee-Bernstein

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider