Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emily Canny & Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:41:52
Ranking: #902
AG-ranking: #125
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emily Canny

Rachael Llewellyn

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:18 (59%)

Stations31:46 (31%)

Roxzone9:53 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:32/km+28.5%21.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:54	933
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:46	760
Running 3	8:08	-
Sled Pull	4:27	795
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	5:16	890
Running 5	8:15	-
Rowing	5:22	833
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:02	746
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	3:28	459
Running 8	8:49	-
Wall Balls	4:31	728
Running Total	1:00:18	920
Roxzone Total	9:53	864

HYROX Race Analysis: Emily Canny & Rachael Llewellyn

Emily Canny

Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emily Canny

Rachael Llewellyn

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider