Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tanya Miller & Kayla Miller

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 02:02:31
Ranking: #1037
AG-ranking: #157
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tanya Miller

Kayla Miller

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running71:22 (58%)

Stations39:34 (32%)

Roxzone11:41 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:55/km+0.8%21.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:00	980
Running 2	8:43	-
Sled Push	1:37	504
Running 3	9:23	-
Sled Pull	4:56	936
Running 4	10:00	-
Burpee Broad Jump	7:23	1038
Running 5	10:03	-
Rowing	6:25	1051
Running 6	10:11	-
Farmers Carry	2:23	1013
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	5:50	1019
Running 8	10:08	-
Wall Balls	6:00	994
Running Total	1:11:22	1028
Roxzone Total	11:41	994

HYROX Race Analysis: Tanya Miller & Kayla Miller

Tanya Miller

Kayla Miller

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tanya Miller

Kayla Miller

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider