Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jayson Watts & Lisa Giakalis

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:16:56
Ranking: #411
AG-ranking: #38
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jayson Watts

Lisa Giakalis

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:41 (54%)

Stations29:01 (38%)

Roxzone6:18 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:13/km+7.6%16.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:00	322
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:51	439
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:46	628
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:44	635
Running 5	5:39	-
Rowing	4:37	475
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:46	874
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:09	609
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:08	533
Running Total	41:41	320
Roxzone Total	6:18	291

HYROX Race Analysis: Jayson Watts & Lisa Giakalis

Jayson Watts

Lisa Giakalis

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jayson Watts

Lisa Giakalis

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider