Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andrew Hay & Emily Mills

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:17:23
Ranking: #428
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Andrew Hay

Emily Mills

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:48 (58%)

Stations25:47 (33%)

Roxzone6:54 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+5.0%15.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:13	635
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:33	129
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:13	313
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:50	236
Running 5	5:54	-
Rowing	4:50	654
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:38	247
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:32	367
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:58	444
Running Total	44:48	494
Roxzone Total	6:54	454

HYROX Race Analysis: Andrew Hay & Emily Mills

Andrew Hay

Emily Mills

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andrew Hay

Emily Mills

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider