Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Coleman & Alex Ellison

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:23:14
Ranking: #611
AG-ranking: #274
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Coleman

Alex Ellison

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:50 (53%)

Stations33:09 (40%)

Roxzone6:19 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:29/km+23.8%20.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:41	-
SkiErg	4:24	798
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:35	845
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:45	832
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:10	730
Running 5	5:59	-
Rowing	4:38	499
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:58	665
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:42	737
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:57	849
Running Total	43:50	440
Roxzone Total	6:19	296

HYROX Race Analysis: Sarah Coleman & Alex Ellison

Sarah Coleman

Alex Ellison

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Coleman

Alex Ellison

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider