Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcin Sporna

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · POL

Totaltid: 01:49:15
Ranking: #192
AG-ranking: #6
Kategori: SOLO · PRO

Marcin Sporna

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:45 (48%)

Stations48:02 (44%)

Roxzone8:32 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+57.8%21.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:23	161
Running 2	5:39	-
Sled Push	6:18	194
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:24	159
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:27	167
Running 5	6:05	-
Rowing	5:07	175
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:44	157
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	6:18	158
Running 8	9:14	-
Wall Balls	10:21	183
Running Total	52:45	221
Roxzone Total	8:32	192

HYROX Race Analysis: Marcin Sporna

Marcin Sporna

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcin Sporna

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider