Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Antonio Jose Gonzalez Milena

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:17:58
Ranking: #400
AG-ranking: #27
Kategori: SOLO · OPEN

Antonio Jose Gonzalez Milena

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:01 (46%)

Stations36:06 (46%)

Roxzone5:55 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:30/km+7.7%7.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:25	569
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:56	872
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:27	525
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:19	536
Running 5	4:42	-
Rowing	5:08	734
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:44	832
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:52	439
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:15	322
Running Total	36:01	301
Roxzone Total	5:55	493

HYROX Race Analysis: Antonio Jose Gonzalez Milena

Antonio Jose Gonzalez Milena

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Antonio Jose Gonzalez Milena

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider