Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Darragh Connolly

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 02:00:11
Ranking: #952
AG-ranking: #137
Kategori: SOLO · OPEN

Darragh Connolly

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:22 (49%)

Stations52:14 (43%)

Roxzone8:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:25/km+3.5%10.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:43	834
Running 2	7:05	-
Sled Push	3:58	880
Running 3	7:59	-
Sled Pull	5:59	884
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	8:44	934
Running 5	7:59	-
Rowing	5:57	950
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	3:35	950
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	9:04	941
Running 8	7:59	-
Wall Balls	10:14	933
Running Total	59:22	980
Roxzone Total	8:40	873

HYROX Race Analysis: Darragh Connolly

Darragh Connolly

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Darragh Connolly

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider