Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicola Mcintyre

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:32:52
Ranking: #280
AG-ranking: #53
Kategori: SOLO · OPEN

Nicola Mcintyre

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:31 (50%)

Stations36:48 (40%)

Roxzone9:37 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+10.5%4.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:43	61
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:39	172
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:33	259
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:17	233
Running 5	6:08	-
Rowing	5:35	266
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:35	358
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:23	150
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:03	111
Running Total	46:31	314
Roxzone Total	9:37	537

HYROX Race Analysis: Nicola Mcintyre

Nicola Mcintyre

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicola Mcintyre

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider