Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jeroen Rombout & Geert Van Der Zwaard

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:16:19
Ranking: #466
AG-ranking: #86
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jeroen Rombout

Geert Van Der Zwaard

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:23 (54%)

Stations27:58 (37%)

Roxzone7:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+9.2%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:15	634
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:52	423
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:16	493
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:22	650
Running 5	5:22	-
Rowing	4:55	621
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:34	304
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:57	515
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:47	247
Running Total	41:23	406
Roxzone Total	7:03	673

HYROX Race Analysis: Jeroen Rombout & Geert Van Der Zwaard

Jeroen Rombout

Geert Van Der Zwaard

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jeroen Rombout

Geert Van Der Zwaard

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider