Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martina Grüber & My Hoang Le Nguyen

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:39:15
Ranking: #448
AG-ranking: #167
Kategori: DOUBLES · OPEN

Martina Grüber

My Hoang Le Nguyen

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:26 (57%)

Stations33:49 (34%)

Roxzone9:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km+16.2%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:04	475
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:02	401
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:29	403
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	5:21	438
Running 5	7:19	-
Rowing	5:34	415
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:51	288
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	4:57	476
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:31	365
Running Total	56:26	452
Roxzone Total	9:03	440

HYROX Race Analysis: Martina Grüber & My Hoang Le Nguyen

Martina Grüber

My Hoang Le Nguyen

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martina Grüber

My Hoang Le Nguyen

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider