Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Gonzalez

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:14:37
Ranking: #192
AG-ranking: #25
Kategori: SOLO · OPEN

Carlos Gonzalez

15-16FEB.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running33:16 (45%)

Stations36:14 (49%)

Roxzone5:12 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:10/km+5.0%17.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:18	237
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:16	21
Running 3	3:41	-
Sled Pull	5:15	370
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:55	322
Running 5	4:01	-
Rowing	4:31	155
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	2:08	327
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:23	186
Running 8	4:11	-
Wall Balls	8:28	524
Running Total	33:16	87
Roxzone Total	5:12	189

HYROX Race Analysis: Carlos Gonzalez

Carlos Gonzalez

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Gonzalez

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider