Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ally Dray

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:31:49
Ranking: #478
AG-ranking: #48
Kategori: SOLO · OPEN

Ally Dray

15-16FEB.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:43 (44%)

Stations44:12 (48%)

Roxzone7:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:05/km+10.2%3.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:49	544
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:40	585
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:26	521
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:58	141
Running 5	5:01	-
Rowing	5:18	536
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:03	286
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	8:47	579
Running 8	5:06	-
Wall Balls	8:11	519
Running Total	40:43	404
Roxzone Total	7:00	468

HYROX Race Analysis: Ally Dray

Ally Dray

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ally Dray

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider