Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jose Luque & María José García Duarte

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totaltid: 01:23:04
Ranking: #174
AG-ranking: #88
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jose Luque

María José García Duarte

15-16FEB.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:25 (58%)

Stations29:13 (35%)

Roxzone5:30 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+10.6%3.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:24	183
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:37	210
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:32	158
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:08	139
Running 5	5:56	-
Rowing	4:27	55
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:16	4
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:32	196
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:17	158
Running Total	48:25	200
Roxzone Total	5:30	86

HYROX Race Analysis: Jose Luque & María José García Duarte

Jose Luque

María José García Duarte

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jose Luque

María José García Duarte

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider