Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hankyun Kim & Gyuduck Sim

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Totaltid: 02:00:30
Ranking: #466
AG-ranking: #253
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hankyun Kim

Gyuduck Sim

19OKT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running79:14 (66%)

Stations31:25 (26%)

Roxzone9:57 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:54/km+73.4%22.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:21	380
Running 2	7:47	-
Sled Push	2:28	394
Running 3	8:38	-
Sled Pull	4:39	400
Running 4	10:59	-
Burpee Broad Jump	3:22	419
Running 5	11:23	-
Rowing	4:52	393
Running 6	10:15	-
Farmers Carry	1:47	225
Running 7	13:30	-
Sandbag Lunges	5:06	464
Running 8	10:49	-
Wall Balls	4:50	445
Running Total	1:19:14	467
Roxzone Total	9:57	458

HYROX Race Analysis: Hankyun Kim & Gyuduck Sim

Hankyun Kim

Gyuduck Sim

HYROX Incheon

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hankyun Kim

Gyuduck Sim

HYROX Incheon

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider